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Etiqueta: disminuir dolor

Filat | Espacio de SaludBlogdisminuir dolor
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Fisioterapia de la ATM

La articulación temporomandibular (ATM) es la articulación que une el cráneo con la mandíbula, por lo que pone en estrecha relación el sistema masticatorio con la columna cervical.

Esta articulación puede verse afectada por traumatismos directos (golpes en mandíbula), aberturas forzadas (boca abierta durante largos periodos: extracción dental…) o traumatismos indirectos (accidentes de coche con latigazo cervical).

Otra de las causas del trastorno pueden ser lo microtraumatismos de repetición, como el bruxismo (apretar y/o rechinar los dientes ocasionando una destrucción de estos, deterioro de las estructuras articulares y dolor craneal, facial y cervical).

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Gimnasia Abdominal Hipopresiva

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva son un conjunto ordenado de ejercicios posturales y movimientos rítmicos y secuenciales. Se realizan adoptando diferentes posiciones o movimientos con unas pautas concretas de ejecución que facilitan y acentúan el efecto Hipopresivo dentro de nuestra cavidad abdominal. Engloban una serie de Técnicas Hipopresivas que fueron creadas por el Doctor Marcel Caufriez que a través de su dedicación a la reeducación uro-ginecológica se dio cuenta la manera de realizar los abdominales tradicionales perjudicaban el suelo pélvico en el post parto, acentuándose los problemas de incontinencia urinaria, prolapsos, diástasis.. Desde su descubrimiento ha ido desarrollando diferentes técnicas hasta crear el Método Hipopresivo Marcel Caufriez.

La flacidez y la debilidad de nuestra faja abdominal y de la musculatura del suelo pélvico es una constante en nuestra sociedad, dicha flacidez es la que esta detrás de múltiples problemas relacionados con el aparato genito-urinario de la mujer (incontinencia urinaria, dolor en las relaciones, prolapsos…), con problemas de espalda (lumbálgias, rectificación lumbar…) y otros problemas de índole estético (barriga hinchada, flacidez abdominal…).

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Tendinitis o tendinosis

Podríamos resumir que los tendones son banda de tejido fibroso muy fuerte que unen un músculo con el hueso. Cuando su función es interrumpida o impedida, los tendones se irritan y comienzan a inflamarse, por eso sus “lesiones” denominadas tendinopatías afectan a la mayoría de la población. La utilización repetida de los mismos grupos musculares en las actividades cotidianas, trabajo y deporte sobre todo, hacen que pequeñas cargas provoquen un esfuerzo excesivo de músculos y tendones.

El término “tendinitis” se asociaba a la inflamación aguda de un tendón por una lesión o por cargas extremas que suelen ser de carácter temporal.

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¿En qué consiste el Kinesiotaping?

Estos nuevos esparadrapos no son una nueva moda de tatuajes, si no que el KINESIOTAPE o vendaje neuromuscular, se trata de una técnica de vendaje basada en la activación de los sistemas neurológico y circulatorio con unas vendas adhesivas y elásticas que imitan las propiedades de la piel, sin llevar ninguna clase de medicamento, el efecto es físico.

Los vendajes habituales limitan el movimiento de los músculos y articulaciones, restringiendo así su rango de movilidad, por el contrario el Kinesiotaping está basado en la libertad de movimiento, permitiendo el desarrollo de la actividad normal, aumentando, incluso normalizando la funcionalidad de la articulación o músculo lesionado.

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