Tan importante es realizar ejercicio cómo mantener una postura correcta al hacerlo. De igual manera es importe darnos cuenta de las posturas que adoptamos en nuestra vida diaria y de que en la mayor parte del tiempo mantenemos posturas incorrectas. Por eso desde Filat | Espacio de Salud os vamos a dar unas pautas de higiene postural:
Como ya hemos hablado en anteriores post, la mayoría de la población sufre o ha sufrido dolor lumbar, y por ello desde Filat | Espacio de Salud vamos a daros unos pequeños consejos que podéis realizar en casa de manera habitual y así poder aliviar o prevenir el dolor, y no te llevarán más de 10-15 minutos ¡Anímate a hacerlos!.
Cuando alguien acude a la clínica con “dolor de espalda” lo más común es que sea un dolor en la zona lumbar, y mejor si podemos evitar tomar medicamentos para tratarlo, siempre y cuando un especialista no recomiende lo contrario.
Siempre hay que descartar causas específicas traumatológicas o de otra índole, por lo que se debe consultar a un profesional, pero en la mayoría de los casos el dolor no es causado por nada serio.
Por lo que desde Filat | Espacio de Salud queremos recomendar una pautas para prevenirlo: