En Filat | Espacio de Salud, te ofrecemos sesiones de hipopresivos, una técnica que combina ejercicios posturales y respiratorios diseñados para fortalecer la musculatura profunda, tonificar el abdomen y mejorar la salud del suelo pélvico.
Los ejercicios hipopresivos consisten en una serie de movimientos posturales y técnicas de respiración que trabajan de manera global y profunda. Su principal objetivo es:
- Activar la musculatura del core: Fortalece los músculos abdominales y del suelo pélvico.
- Disminuir la presión abdominal: Protege los órganos internos y favorece la recuperación postural.
- Optimizar la respiración: Mejora la capacidad pulmonar y el control respiratorio.
Beneficios de los hipopresivos
Rehabilitación del suelo pélvico: Previenen y tratan incontinencia urinaria, prolapsos y debilidad muscular.
Mejora de la postura:Corrigen desequilibrios posturales y alivian dolores de espalda.
Reducción del perímetro abdominal:Tonifican y estilizan el abdomen.
Prevención de diástasis abdominal y hernias: Refuerzan la musculatura abdominal de forma segura.
Incremento del rendimiento físico:Fortalecen la musculatura estabilizadora y mejoran la resistencia.
Recuperación postparto:Aceleran la recuperación abdominal y la funcionalidad del suelo pélvico, siempre que en la valoración de suelo pélvico se observen que en tu caso son beneficiosos.
Indicaciones
- Postparto: Ideales para recuperar el tono abdominal y del suelo pélvico tras el embarazo.
- Personas con dolores de espalda: Alivian tensiones y mejoran la alineación corporal.
- Casos de diástasis abdominal: Ayudan a cerrar la separación de los músculos abdominales.
- Deportistas: Complementan el entrenamiento, mejorando la estabilidad y previniendo lesiones.
- Problemas de incontinencia urinaria: Fortalecen y mejoran la funcionalidad del suelo pélvico.
Preguntas frecuentes sobre los hipopresivos
¿Qué duración tiene una sesión de hipopresivos?
Cada sesión dura entre 30.
¿Es seguro para todos?
Aunque los hipopresivos son seguros, no se recomiendan en casos de embarazo, hipertensión descontrolada o ciertas condiciones médicas específicas. Es importante realizar una evaluación previa.
¿Cuánto tiempo necesito para ver resultados?
Con 2-3 sesiones semanales, los primeros resultados suelen ser visibles en 4-6 semanas.
¿Puedo combinarlos con otros tratamientos?
Por supuesto. Los hipopresivos son un excelente complemento para tratamientos como drenaje linfático manual, INDIBA®, o activación muscular, potenciando sus efectos.
¿Por qué elegir Filat para tus sesiones de hipopresivos?
- Profesionales especializados: En FILAT contamos con fisioterapeutas formados en la técnica de hipopresivos.
- Sesiones personalizadas: Diseñamos un plan adaptado a tus objetivos y necesidades.
- Combinación con otros tratamientos: Integramos los hipopresivos con técnicas como INDIBA® y activación muscular para maximizar sus beneficios.
- Compromiso con tu bienestar: Te acompañamos en cada paso para garantizar resultados seguros y efectivos.
¡Reserva tu CITA y experimenta los beneficios de los hipopresivos!