Dolor lumbar en la embarazada: Prevención y tratamiento.

¿Estás embarazada? Lo primero de todo… ¡¡ENHORABUENA!!

Es muy común durante el embarazo, cuando estamos de unas cuantas semanas, que comiencen las molestias en la zona lumbar, hay diversas causas como por ejemplo el cambio que está sufriendo el cuerpo (puedes leer más en el post sobre los cambios durante el embarazo), pero la causa más común que nos encontramos en la clínica se debe a problemas posturales y por consiguiente la manera en la que llevamos el peso de la panza. Estos cambios se producen al comprimirse las raíces nerviosas al modificarse el eje de la columna por el crecimiento del útero. Las madres cambiáis vuestro centro de gravedad por la necesidad de mantener el equilibrio, separando los pies y curvando la espalda la zona baja de la espalda provocando dichas molestias.

[…]

Preparación al parto

El estado de gestación conlleva modificaciones en la estática de la mujer embarazada; que se traducen en modificaciones en las articulaciones pélvicas y vertebrales, en la musculatura abdominal, espinal y pectoral, en la circulación de retorno, en la respiración y en el estado de ánimo. Por ello, la Fisioterapia es una buena herramienta para mejorar la calidad de vida de las mujeres embarazadas durante el proceso de gestación.

Hay mujeres que no son susceptibles a estos programas debido a que hayan sido desaconsejadas por un especialista al presentar problemas específicos que requieran guardar reposo absoluto o relativo. […]

Ejercicio durante el embarazo

Llega la gran noticia, estás embarazada y te planteas si será beneficioso empezar a realizar ejercicio, continuar realizando el que estás acostumbrada o por el contrario está contraindicado.

Lo ideal sería que la realización de ejercicio comenzara mucho antes de quedarse embarazada para estar completamente capacitada físicamente durante la gestación y en el momento del parto. Pero si esto no ha sucedido así, es un buen momento para adquirir el hábito de realizar ejercicio físico y continuar haciéndolo después del nacimiento del bebé. […]

Los cambios que ocurren en la mujer durante el embarazo

A partir del momento en el que el óvulo es fecundado por un espermatozoide, comienzan a producirse en el cuerpo de la mujer, una serie de cambios físicos y psíquicos importantes destinados a adaptarse a la nueva situación, y que continuarán durante los nueve meses siguientes. Por lo que el embarazo no es una enfermedad y no hay que tratarla como tal, es un estado fisiológico y normal en el cual el cuerpo tiene que adaptarse a los diferentes cambios que sufrirá por la gestación. […]

¿Qué es la Presoterapia y en qué te puede ayudar?

La presoterapia es una técnica que consiste en un masaje profesional con el fin de mejorar la circulación y obtener así diversos beneficios. Este tratamiento no se realiza con las manos, sino que las extremidades del paciente, o las zonas como el abdomen o los glúteos, se introducen en una especie de traje que envuelve nuestro cuerpo, y que será el encargado de realizar los movimientos de compresión sobre las zonas de tratar.

La meta es estimular la circulación y la linfa para desechar aquello que nuestro cuerpo no necesita. La duración del tratamiento puede variar, pero normalmente se aplica durante 20 minutos o media hora. […]

Beneficios del Pilates para embarazadas

En el embarazo, la mujer experimenta una serie de cambios físicos y emocionales que hacen que su cuerpo se vea más exigido que en condiciones normales y pierda elasticidad, por ello es necesario que practiquen ejercicio desde los primeros meses para favorecer un desarrollo normal y saludable del embarazo. Los beneficios del Pilates para embarazadas reúnen las cualidades que la mujer necesita para favorecer un embarazo saludable y un parto sin complicaciones.

[…]

  • Sobre FILAT

    FILAT | Espacio de Salud es un Centro especializado en Fisioterapia y Pilates situado en Madrid con una gran experiencia en el tratamiento y la recuperación de las lesiones y trastornos físicos.

    Concierte una cita con nuestros especialistas y comience a sentirse mejor.

  • Nuestra Newsletter