Protocolo prevención Covid 19

Los momentos por los que atraviesa España debido a la pandemia declarada del COVID-19 han llevado a la proclamación de órdenes gubernamentales y/o recomendaciones a nivel nacional y autonómico con relación al tipo de atención que deben prestar los fisioterapeutas.

Todas ellas, sin excepción, abogan por una limitación de la actividad clínica fisioterápica exclusivamente al tratamiento de las urgencias y aquellas necesarias para resolver problemas de salud que puedan tener una evolución desfavorable si se demora su tratamiento.

Desde Filat nos hemos preparado para la vuelta a la actividad con todas las medidas y protocolos que consideramos necesarios, en el momento actual, para proporcionar una protección en la prevención de contagio tanto para los pacientes como para el equipo humano de la clínica.

Actualmente aún no se dispone de protocolos específicos oficiales nacionales ni internacionales, que aborden la forma de proceder para un fisioterapeuta en su práctica clínica diaria que permitan trabajar con las mejores garantías de protección para los pacientes y el equipo de las clínicas de fisioterapia.

Para su elaboración nos hemos inspirado en el documento redactado por el Consejo General de Colegio de fisioterapeutas de España que puedes leer completo aquí.

PROTOCOLO EN FILAT | ESPACIO DE SALUD

Algunas de estas medidas las tenemos adoptadas desde la apertura de la clínica pero otras no, y es necesario que los pacientes lean y se informen de las nuevas medidas que vamos a adoptar:

  • Todas las reservas de cita se realizarán previamente de manera telefónica, whatsapp (91 071 23 08 y 640 774 651) o vía mail (clinicafilat@gmail.com). En los que se realizará un triaje para dar la cita:
    • ¿Ha tenido contacto reciente con algún paciente COVID?
    • ¿Ha presentado fiebre, tos, mialgias o algún síntoma compatible con el proceso COVID?
    • ¿Pertenece a alguna de las poblaciones de riesgo?
    • ¿Tiene o ha tenido fiebre en los últimos 14 días?
    • Si fue positivo: al menos 21 días desde ausencia de síntomas o prueba negativa PCR
  • Separación de 30 minutos entre las sesiones de tratamiento para asegurarnos de aplicar al 100% el protocolo de desinfección.
  • Se le comprobará su temperatura antes del tratamiento.
  • A la entrada se le pedirá descalzarse, traer unas chanclas (previamente desinfectadas con lejía o gel hidroalcohólico) o el uso de calzas desechables o bolsas.
  • Desinfección de todos y cada uno de los pomos de las puertas. Desde la entrada hasta las cabinas y baños entre paciente y paciente.
  • Utilización de gel hidroalcohólico y una correcta higiene de manos.
  • Se pasará directo a la sala y no se utilizará la sala de espera.
  • Toallas personales para cada paciente.
  • Desinfección de camilla, equipos y mobiliario después de cada tratamiento.
  • Uso obligatorio de mascarilla por parte del personal y de los pacientes.
  • Prevalecerá el pago con tarjeta con medidas higiénicas en cada uso.
  • Se utilizará ciclo de lavado con temperaturas altas y utilización de lejía para el uniforme y las toallas.
  • Al finalizar la jornada, se desinfectará con pulverizador con mezcla de agua, lejía y detergente todo el recinto (camillas, mobiliario, puertas…)

RECOMENDACIONES A LOS PACIENTES

  • Debe acudir a la clínica sólo sin acompañante (a no ser que se trate de un menor o persona con necesidad de ayuda, en cuyo caso se aceptará a un único acompañante)
  • Antes de acudir a consulta deberá comprobar su temperatura.
  • Debe acudir sin pulseras, collares o pendientes.
  • Debe acudir con mascarilla propia. A la entrada se le pedirá descalzarse, traer unas chanclas (previamente desinfectadas con lejía o gel hidroalcohólico) o el uso de calzas desechables o bolsas.
  • Debe llegar a la hora pactada (intentando no acudir mucho antes para dar tiempo a la correcta desinfección, entre pacientes, del mobiliario). Si se ha de esperar se hará fuera.
  • Debe saber que, al llegar a la clínica se le pedirá que se frote las manos con un gel hidroalcohólico durante 20 segundos.
  • El uso del baño será restringido y será desinfectado después de cada uso.
  • Agradeceremos el que se toquen el mínimo de cosas posibles en la consulta.
  • Debe conocer que, en el hipotético caso de cruzarse con otro paciente en la consulta, debe mantener una distancia de al menos 2 metros.
  • Debe ser informado de la conveniencia de abonar preferentemente con tarjeta y no en efectivo (menor probabilidad viral).

PROTOCOLO PARA LAS CLASES DE PILATES

  • Las clases se realizarán de manera individual.
  • Deberá traer mascarilla y toalla propia.
  • Sólo se podrán tener clases un día en semana. El precio será de 85€ al mes (precio por 4 clases al mes).

Para cualquier pregunta o sugerencia que tengáis, no dudéis en contactarnos.

Desde Filat | Espacio de Salud queremos informaros que daremos preferencia a todos los profesionales que hayan estado cuidando de nosotros durante esta época.

Dolor lumbar en la embarazada: Prevención y tratamiento.

¿Estás embarazada? Lo primero de todo… ¡¡ENHORABUENA!!

Es muy común durante el embarazo, cuando estamos de unas cuantas semanas, que comiencen las molestias en la zona lumbar, hay diversas causas como por ejemplo el cambio que está sufriendo el cuerpo (puedes leer más en el post sobre los cambios durante el embarazo), pero la causa más común que nos encontramos en la clínica se debe a problemas posturales y por consiguiente la manera en la que llevamos el peso de la panza. Estos cambios se producen al comprimirse las raíces nerviosas al modificarse el eje de la columna por el crecimiento del útero. Las madres cambiáis vuestro centro de gravedad por la necesidad de mantener el equilibrio, separando los pies y curvando la espalda la zona baja de la espalda provocando dichas molestias.

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¿Cómo podemos prevenir el dolor lumbar?

Cuando alguien acude a la clínica con «dolor de espalda» lo más común es que sea un dolor en la zona lumbar, y mejor si podemos evitar tomar medicamentos para tratarlo, siempre y cuando un especialista no recomiende lo contrario.

Siempre hay que descartar causas específicas traumatológicas o de otra índole, por lo que se debe consultar a un profesional, pero en la mayoría de los casos el dolor no es causado por nada serio.

Por lo que desde Filat | Espacio de Salud queremos recomendar una pautas para prevenirlo:

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¿Qué es la psicoterapia?

La psicoterapia es la intervención que tiene como fin promover el cambio de algunos procesos psicológicos y emocionales, pensamientos, sentimientos y conductas.

Es un proceso terapéutico entre un profesional especializado y el paciente/cliente que necesita ayuda para aliviar los síntomas que le producen un sufrimiento determinado. Está basado en diferentes teorías psicológicas y se utilizan diferentes métodos, técnicas y dinámicas para conseguir la mejoría deseada por la persona que acude a psicoterapia. Además, se le dota a esa persona de las herramientas necesarias y se le recuerdan sus capacidades para poder mejorar en este proceso.  […]

¿La acupuntura te ayuda a adelgazar?

La acupuntura es una técnica de la medicina tradicional china que consiste en la inserción de pequeñas agujas en puntos claves del cuerpo, con el objetivo de favorecer o restablecer la salud y bienestar del individuo.

Desde hace ya mucho tiempo, esta terapia se utiliza no sólo para calmar dolores y síntomas de diversas afecciones, sino que se ha convertido en un verdadero recurso para ayudar a perder peso, ya que estimula el flujo del cuerpo, es decir su energía vital y en consecuencia permite quemar calorías. […]

¿Cuál es la causa de la disociación?

Estos problemas están relacionados con los sucesos traumáticos vividos por la persona, situaciones insoportables o relaciones interpersonales alteradas: están incluidos en la descripción clínica del Trastorno por Estrés Postraumático. Numerosos estudios avalan que los Trastornos Disociativos, y en especial el TID (Trastorno de Identidad Disociativo), son el resultado de traumas psicológicos graves y repetidos (abusos físicos, psicológicos o sexuales, por ejemplo), que se inician generalmente en la infancia.

En el contexto de trauma infantil crónico y severo, la disociación puede considerarse adaptativa, ya que reduce el estrés intolerable creado por el trauma. Sin embargo, si la disociación continúa siendo utilizada en la edad adulta, cuando el peligro original ya no existe, puede ser desadaptativa y disfuncional. El adulto que disocia puede desconectarse automáticamente de situaciones que son percibidas como peligrosas o amenazantes, sin tomarse el tiempo para determinar si existe o no un peligro real. Esto deja a la persona «desconectada» en muchas situaciones de la vida cotidiana, e incapaz de protegerse a sí misma en condiciones de peligro real. […]

¿Por qué no me acuerdo de algunas etapas de mi vida? ¿Por qué a veces me siento diferente a mí mismo o siento que la vida fuera como una película?

Los trastornos disociativos

Se trata de la desconexión o falta de conexión entre elementos que están generalmente asociados entre sí. En las personas, la desconexión se produce entre diferentes funciones de la personalidad o de la mente, ya sean de conciencia, memoria, de identidad o percepción, que normalmente están integradas y funcionan todas en cooperación.

«Sin ser consciente de ello, me esforzaba por mantener separados mis dos mundos. Sin saber jamás por qué, me aseguraba siempre que podía de que no hubiera el menor contacto dentro de la compartimentación que yo misma había creado entre la niña de día y la niña de noche» -Marilyn Van Derbur (2004)

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La ansiedad ¿qué es y en qué puede afectar?

La ansiedad es un mecanismo natural de alerta del organismo que se activa ante situaciones consideradas amenazantes, es decir, situaciones que nos afectan y que pueden suponer un peligro. La función de la ansiedad es advertir y activar el cuerpo, movilizarlo, frente a situaciones de riesgo, figurado o real, para salir airoso de ellas.

La emoción de base que promueve la ansiedad es el miedo. Esa emoción de miedo, en determinados momentos de riesgo, ha ayudado al ser humano a sobrevivir, identificando esas situaciones como peligrosas y haciendo reaccionar al cuerpo de determinadas maneras para salvaguardarse. Gracias a este mecanismo, evitamos, por ejemplo, actividades o lugares peligrosos, nos enfrentamos a determinados conflictos, procuramos no llegar tarde al trabajo o a sitios importantes, nos preparamos para un examen o una reunión, o buscamos apoyos para resolver un problema.

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  • Sobre FILAT

    FILAT | Espacio de Salud es un Centro especializado en Fisioterapia y Pilates situado en Madrid con una gran experiencia en el tratamiento y la recuperación de las lesiones y trastornos físicos.

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