Gimnasia Abdominal Hipopresiva

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva son un conjunto ordenado de ejercicios posturales y movimientos rítmicos y secuenciales. Se realizan adoptando diferentes posiciones o movimientos con unas pautas concretas de ejecución que facilitan y acentúan el efecto Hipopresivo dentro de nuestra cavidad abdominal. Engloban una serie de Técnicas Hipopresivas que fueron creadas por el Doctor Marcel Caufriez que a través de su dedicación a la reeducación uro-ginecológica se dio cuenta la manera de realizar los abdominales tradicionales perjudicaban el suelo pélvico en el post parto, acentuándose los problemas de incontinencia urinaria, prolapsos, diástasis.. Desde su descubrimiento ha ido desarrollando diferentes técnicas hasta crear el Método Hipopresivo Marcel Caufriez.

La flacidez y la debilidad de nuestra faja abdominal y de la musculatura del suelo pélvico es una constante en nuestra sociedad, dicha flacidez es la que esta detrás de múltiples problemas relacionados con el aparato genito-urinario de la mujer (incontinencia urinaria, dolor en las relaciones, prolapsos…), con problemas de espalda (lumbálgias, rectificación lumbar…) y otros problemas de índole estético (barriga hinchada, flacidez abdominal…). […]

La ansiedad ¿qué es y en qué puede afectar?

La ansiedad es un mecanismo natural de alerta del organismo que se activa ante situaciones consideradas amenazantes, es decir, situaciones que nos afectan y que pueden suponer un peligro. La función de la ansiedad es advertir y activar el cuerpo, movilizarlo, frente a situaciones de riesgo, figurado o real, para salir airoso de ellas.

La emoción de base que promueve la ansiedad es el miedo. Esa emoción de miedo, en determinados momentos de riesgo, ha ayudado al ser humano a sobrevivir, identificando esas situaciones como peligrosas y haciendo reaccionar al cuerpo de determinadas maneras para salvaguardarse. Gracias a este mecanismo, evitamos, por ejemplo, actividades o lugares peligrosos, nos enfrentamos a determinados conflictos, procuramos no llegar tarde al trabajo o a sitios importantes, nos preparamos para un examen o una reunión, o buscamos apoyos para resolver un problema.

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    FILAT | Espacio de Salud es un Centro especializado en Fisioterapia y Pilates situado en Madrid con una gran experiencia en el tratamiento y la recuperación de las lesiones y trastornos físicos.

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